Déroulement d'un suivi en sophrologie

Déroulement d'un suivi en sophrologie Explication Métaphorique :

Pour certaine personne, cela peut faire peur, de s'offrir du temps, de prendre soin de soi, de s'offrir du bien-être, avec les différentes couleurs de ma palette et avec la Sophrologie notamment. 

C'est pourquoi je souhaite vous rassurer et vous expliquer le déroulement d'un suivi en sophrologie de façon métaphorique :

Dans un premier temps, vous n'allez pas vous jeter en pleine mer, au grand large sans savoir nager, ni savoir où aller,

Vous allez tout d'abord découvrir votre plage, vous installer confortablement sur le sable, en sécurité, prendre un peu le soleil, souffler, vous poser,

Là encore, pas de bain en eaux profondes, lorsque vous serez prêt(e) vous pourrez aller mettre vos pieds dans l'eau, voir si elle est à la bonne température, ici, vous découvrirez ou retrouverez les différentes capacités que vous avez à l'intérieur de vous, pour atteindre votre objectif et savoir mieux nager vers vous,

Puis à partir de cette étape, vous vous sentirez sans doute, déjà mieux outillés (ées) pour aller nager un peu plus loin vers votre objectif. Ici pas de craintes, vous nagez toujours ou vous avez pied, et vous pouvez revenir vous poser sur votre serviette lorsque vous le souhaitez,

Et enfin, arrive le moment, ou vous regarderez à l'horizon, tout en admirant également le chemin parcouru, et le beau soleil d'espoir à venir au loin, en renforçant aussi vos capacités à nager de mieux en mieux dans votre tête et dans votre corps et puis, commencer à prendre  votre envole, au-dessus de votre plage !

J'espère que cette métaphore vous plaira, c'est ainsi que se déroulera votre voyage au cœur de la Sophrologie avec moi-même pour vous guider.

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Déroulement explication classique :

La première séance, est une séance d'introduction (qui dure environ 1h30), durant laquelle, je vous propose de répondre à quelques questions afin de déterminer à la fin de celle-ci un objectif (la raison ainsi que le but de vos prochaines séances)

à la suite de quoi, je prépare un "Protocole" ou Programme personnalisé (unique et considérant votre unicité) et évolutif, constitué de 5 à 12 séances (de 1h), selon le besoin et l'évolution vers votre mieux-être.

1 temps d'échange de Départ

(Retour sur la séance, je vous propose des exercices d'inter-séances (d'entrainement), ainsi qu'une météo intérieure avec des outils ludiques)